Allgemeiner Trainingsaufbau für Erwachsene
Das Kalari-Training für Erwachsene fördert Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Wie in den meisten anderen Kampfsportarten auch, werden hier Muskeln gestärkt und aufgebaut und die allgemeine körperliche Fitness verbessert.
Das sog. „Formentraining“ der Kampfkunst verbessert vor allem Körperkontrolle und Konzentration. Die Bewegungen sollen sehr präzise ausgeführt und Kraft nur dort eingesetzt werden, wo es nötig ist. So soll ein Maximum an Effizienz in der Bewegungsausführung erreicht werden: Minimaler Energieaufwand bei maximalem Ergebnis.
Anfänger und Fortgeschrittene trainieren zusammen. Schüler werden in passende Gruppen aufgeteilt; jeder übt das, was für ihn gerade ansteht. Das können Formen sein oder die praktische Anwendung von zuvor Gelerntem oder auch der Umgang mit Waffen.
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Stufe 1: Waffenlose Techniken
Am Anfang liegt der Fokus auf dem Training von waffenlosen Techniken. Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle müssen aufgebaut werden. Die grundlegenden Formen bringen den Schülern die wichtigsten Angriffe und Verteidigungen näher. So finden sich hier u.A. verschiedene Schläge, Tritte, Blocks, Griffe, Würfe und Techniken des Fallens.
Stufe 2: Training mit Waffen
Die aktuellen Trainingszeiten findest du hier: Trainingszeiten. Die Kosten für das Training betragen monatlich 55 Euro pro Person.
Trainingszeiten
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Kalaripayattu in Coesfeld
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Kalaripayattu in Coesfeld
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