Allgemeiner Trainingsaufbau für Erwachsene
Um das eigene Potential zu erkennen und zu nähren, ist eine intensive Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und Geist notwendig. Als Ursprung aller Kampfkünste stützt sich Kalari auf traditionelle Wege. Daher gibt es keine Abkürzungen und es führt kein Weg an echter Disziplin und der Entwicklung einer starken Willenskraft vorbei. Wir helfen dir, diese Disziplin zu stärken und gleichzeitig den Spaß am Lernen zu behalten. So entsteht körperliche und geistige Stärke, die uns vorantreibt und uns ein selbstbestimmteres Leben ermöglicht: We build strong bodies and strong minds!
Gesunder Körper & Geist
Das traditionelle Konzept des Kalari, die Auseinandersetzung mit Körper und Geist, bietet jedem die große Chance, die eigene Gesundheit aktiv zu gestalten. Das Training ist nicht nur ein Mittel zum Kraftaufbau. Vielmehr verbessert es das gesamte Körpergefühl und die Flexibilität. Es kann als eine Art Therapie verstanden werden. Kalari schafft kraftvolle Stabilität – verbunden mit deutlich frischerer Lebensenergie. Es hilft auch, Verletzungen vorzubeugen und ermöglicht eine selbstbewusste Auseinandersetzung mit z.B. den eigenen Ängsten. So gelingt es dir, entspannt und frei durchs Leben zu gehen – im Einklang von gesundem Körper und klarem Geist.
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Flexibel und anpassungsfähig
Durch die Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper erwirbt man mächtige Werkzeuge, um Ängsten und Problemen körperlich stark und geistig gelassen zu begegnen. Das schafft neue Lebensfreude und Neugierde auf das, was uns in Zukunft erwartet. Die große Chance, über uns selbst hinauszuwachsen, ermöglicht es uns, sowohl Ungewissheiten als auch Problemen mit Flexibilität zu begegnen. Kalari lehrt uns, in Harmonie mit der Umwelt zu sein, sie aber gleichzeitig aktiv gestalten zu können, d.h. zu agieren, statt nur auf äußere Einflüsse zu reagieren. Durch Kalari lernt man, das Leben ohne Angst in die eigenen Hände zu nehmen und dieses aktiv zu leben.
Stufe 1: Waffenlose Techniken
Zu Beginn liegt der Schwerpunkt auf dem Training waffenloser Techniken. Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Körperbeherrschung müssen aufgebaut werden. In den grundlegenden Formen lernst du die wichtigsten Angriffe und Verteidigungen. So werden unter anderem verschiedene Schläge, Tritte, Blöcke, Griffe, Würfe und Falltechniken geübt.
Stufe 2: Training mit Waffen
Sind die Grundlagen der waffenlosen Techniken bekannt, beginnt das Training mit den Waffen. Waffen werden als eine Erweiterung des Körpers gesehen. Den Anfang macht hier in der Regel der Langstock. Die Schüler lernen, die Waffe als Teil ihres Körpers zu begreifen und sie wirklich zu kontrollieren. Es wird sowohl der Angriff mit als auch die Verteidigung gegen diese Waffen gelehrt. Wenn der Einsatz von stumpfen Waffen gelingt, ist der nächste Schritt das Erlernen des Umgangs mit scharfen Waffen wie Messern, Äxten, Schwertern und Urumi ( elastisches Schwert).
Trainingszeiten
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Kalaripayattu in Coesfeld
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Kalari (Erwachsene)
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Kalari (Erwachsene)
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